Емоційні привітання
1.
Доброго ранку! Доброго дня!
Хай плещуть долоньки, тупають ніжки,
Працюють голівки, сяють усмішки.
Доброго ранку! Доброго дня!
Бажаєте ви, бажаю вам я.
2.
Привіт! Привіт тобі , мій друже!
Я скучив за тобою дуже!
Не бачив цілі вихідні!
Таких аж два предовгих дні!
Зорові
фізкультхвилинки
Регулярне тренування очей дуже
важливі для збереження й поліпшення зору, профілактики короткозорості та інших
захворювань очей. Щоб зняти напруженість в очах, необхідно:кожні 1-2 години
переключати зір, дивитися вдаль 5- 10 хвилин, заплющити очі для відпочинку на
1-2 хвилини, виконати 4-5 вправ.
·
Горизонтальні рухи
очей: праворуч – ліворуч.
·
Рух очними яблуками
вертикально:вгору – вниз.
·
Колові рухи очима,
за годинниковою стрілкою і в протилежному напрямку.
·
Інтенствні
заплющування й розплющування очей у швидкому темпі.
·
Зведення очей до
носа.
·
Часте кліпання
очима.
Дихальні
фізкультхвилинки
Дихальні фізкульхвилинки краще проводити
під музичний супровід. Під час спокійної музики дихання людини стає глибоким і
рівномірним, а гармонійне співзвуччя уповільнює пульсацію крові.
·
Затримання дихання
до 20 -30 секунд.
·
Промовляння звуків:
звук о –оздоровлюємо серце, печінку, шлунок; звук а – посилює діяльність
щитовидної залози, зору, слуху; звуки о
– у –м – посилює вібрацію мозку, комплексно оздоровлює всі органи й
функціональні системи організму;
·
«рубання дрів» -ха
–очищає дихальні органи, покращує їх
роботу.
·
«музичний біомасаж»
1.Я роблю
зарядку вранці,
на щоках моїх рум`янці
Раз-два;
раз-два
2.
Раз, два, три, чотири
У
гайочок ми ходили
зайчик прудко так стрибає
пташка весело літає.
3.Раз,
два – дерева!
Три, чотири – вийшли звірі!
П’ять,
шість – пада лист!
Сім,
вісім – птахи в лісі
Дев’ять,
десять – он сунички
Підвели
червоні личка.
4.Трава
низенька – низенька.
Дерева високі – високі.
Вітер дерева колише – гойдає
То
вправо, то вліво нахиляє.
То вперед, то назад прогинає
Птахи летять, відлітають.
А діти тихенько за парти сідають.
5.Гуси – лебеді летіли
На лужок тихенько сіли.
Посиділи, поклювали
Покрутились, дружно встали.
6.Йшла
Настуся по стежинці
Загубила
намистинки
А ви їй допоможіть
Їх
швиденько зберіть.
7.
Щось не хочеться сидіти,
Треба трішки відпочити.
Руки вгору, руки вниз
На сусіда подивись.
Руки вгору, руки в боки
І зробіть чотири кроки
Вище руки
підніміть,
А тепер їх опустіть.
9.Сонечко
проснулось , потягнулось
В різні боки повернулось
Кругом себе обернулось .
Стали квіти оживати
Пташки пісеньки співати
Діти стали танцювати
Миле сонечко вітати
10.Тік –так , тік-так , сядемо
так
11.Столярики - молодці
Тешуть столики й стільці
Пилочками чики - чики
Молоточками туки-туки
Чик - тук - туки Чик
- тук-туки
В нас до праці здібні руки
12. Раз , два , три ,чотири , п’ять
–
Вийшов зайчик погулять
Зимно зайчику стояти
Треба трішки пострибать
Скік – скок ,скік – скок
Треба трішки пострибать !
13.Я малюю зайчика для вас. Раз
!
Це у нього голова . Два !
А це вуха до гори . Три !
Хвостик в нього Є .Чотири!
Оченята аж горять .П’ять
14.
Лісовик Ох став на мох
Рученятами помахав , весело
пострибав .
Нахил
вправо – нахил вліво
Можна братися за діло !
15. У дорозі всі стомились
Адже добре потрудилились.
Тож давайте для розрядки
Зробим кілька вправ зарядки:
Раз підняли руки вгору
Два нагнулися до полу.
Повернулись вправо, вліво
На чотири всі присіли
Похитали головою
Ще й притупнули ногою
Пальчиками повертіли
І за парти тихо сіли.
16.Вище руки підніміть
І спокійно опустіть
Розведіть їх в сторони
Плесніть, діти, кілька раз
За роботу все гаразд
17.Раз, два, три, чотири, п’ять
Час прийшов нам спочивать
Так, піднесли руки вгору
Нумо, глянемо на
зорі
А тепер всі руки в боки
Як більчата скоки – скок
Десять, дев’ять, вісім, сім
Час за парти сісти всім
18.Пави тут поважно походжають
І на папуг поглядають
А гуси летять-відлітають
А діти тихенько за парти сідають
19.Хмарка сонечко закрила
Слізки дрібнії зронила
Ми ті слізки позбираємо
У травичці пошукаємо
Пострибаєм, як звірята
Політаєм, як пташата
Потанцюємо ще трішки
Розімнемо
руки, ніжки.
Всі веселі, от чудово!
За роботу сіли знову
20.Всі піднесли руки – раз
Два – присіли, руки вниз
На сусіда подивись.
Раз – і вгору, два – і вниз
На сусіда не дивись
Ще присіли, піднялись
Головою похитали
Й працювати знов почали
21.Рибки плавали, пірнали
В чистій, голубій воді
То зіжмуться, розіжмуться
То зариються в піску
22.Білі гуси полетіли
Все подвір’я стало біле
Поклювали, походили
Піднялись і полетіли
23.Ми на ганку з позаранку
робимо зарядку
Похитали головою
“Раз” – присіли, піднялись
руки вгору, руки вниз
“Два“ –
присіли, піднялись
Гарно всі ми відпочили
Й до роботи приступили
24.Киця прокидається
Лапками вмивається
Квітка прокидається,
Росою вмиваеться
Ну а ми з сестрицею
Вмилися водицею
25.Сонце в небі вже високо
Всі вдихаємо глибоко
Руки разом опускаєм
І глибоко видихаєм
А щоб вже прокинутись
Треба вгору потягнутись
26.Руки вгору, ноги ширше
На носочках піднімись
Під рахунок та швиденько
В різні боки
нахились
27.Бджілки
вікна відчинили
І швиденько полетіли
Хто на луки, хто на поле
Мед у вулик носять бджоли
28.Підніміть всі пальчики
Дівчата і хлопчики
До сонця потягніться
Сусіду посміхніться
Поплескайте в долоньки
Наші мудрі
головоньки
29.Розбудило сонечко нас із тобою
Повело нас сонечко за собою
Хлопчики й
дівчата, як і ти
Робимо
зарядку раз, два, три
Ручками до
сонечка потягнулись
Весело всі
сонечку усміхнулись
Плещемо в
долоні я і ти
Прокидайтесь, соні, раз, два, три
30.Раз, два всі
присіли
Потім вгору
підлетіли
Три, чотири – нахилились
Із
струмочка гарно вмились
П’ять,
шість – всі веселі
Закрутились
каруселі
Сім, вісім
– в поїзд сіли
Ніжками
затупотіли
Дев’ять,
десять – відпочили
І за парти
дружно сіли
31.Якщо весело
живеться
Плескай так: Раз-два!
Якщо весело живеться
Плескай так: Раз-два!
Якщо весело живеться
Ми всім друзям посміхнемся
Якщо весело живеться
Плескай так: Раз-два!
Якщо весело живеться
Тупай так: Раз-два!
Якщо весело живеться
Тупай так: Раз-два!
Якщо весело живеться
Ми всім друзям посміхнемся
Якщо весело живеться
Тупай так: Раз-два!
32.Йшов по лісу
їжачок
Ніс багато
грушечок
Аж болів
йому бочок
Раз, два,
три, чотири, п’ять
Зупинився
спочивать
33.Сірий
зайчик сів і жде
Спритно
вушками пряде
Зимно
зайчику стояти,
Треба
трішки пострибати.
Скік скік, скік скік.
Пострибали,
відпочили
І за парти
тихо сіли.
34.Вже стомилися
ми трішки
Вийдем,
дітки, на доріжку,
Наші ручки:
Раз, два, три.
Ось голівонька
стомилась
Вліво, вправо похилилась
Раз, два, три
Будем пальчики стискати,
Будем знову працювати.
Раз, два, три
35.Якщо сядемо красиво
То й напишемо на диво
Чисто, рівно, каліграфічно
Раз, два, три, чотири, п’ять
Починаємо писать
Ручку вправо поверніть
Зошит гарно
покладіть
І рівненько напишіть
36.Ми писали, ми трудились,
Наші пальчики втомились
А щоб гарно написати,
Треба пальці розім’яти.
Раз, два, три, чотири, п’ять
Будем знову ми писать.
Відпочивши дружно враз
Приступив до праці клас
37.Сів метелик на травичку
І рахує рахівничку
Раз, два, три – ти, метелику, лети
Крильця вже за головою.
Тож дивись перед собою.
Виправляємо хребет,
Крильця зводимо вперед.
Мов метелики, літаєм,
Крильця зводим, розправляєм
38.Раз – підняти руки вгору
Два –
нагнутися додолу
Не
згинайте, діти, ноги
Як
торкаєтесь підлоги
Три,
чотири – прямо стати
Будем
знову починати
39.Руки вгору, руки вниз
Крок
вперед і повернись
Раз –
підняти руки вгору
Два –
нагнутися додолу
40.Фізкультвправи у пошані
Ми
їх дуже любимо
за
хвилину відпочинем
І
писати будем о.
41.Прилетіло сонечко
На мою
долонечку
Крильця червоненькі,
Цяточки
чорненькі.
По всіх
пальчиках ходило,
З мізинчика
полетіло.
42.Он равлик повзе,
Свою хатку везе.
Хатка в равлика
чудна
На спині стоїть
вона.
Коли равлик спочиває,
Ріжки й ніжки в ній ховає
43.Диб-диб-диб! Диб-диб-диб!
Біля пенька
гриб!
Отакий
товстезний,
Отакий
грубезний.
Бриль на
голові,
А нога в траві.
Диб-диб-диб!
Диб-диб-диб!
Біля пенька
гриб!
44Журавлі у вирій полетіли,
Біля лісу тихо сіли.
Посиділи,
походили,
Знялися й
полетіли.
